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CURSO
YOGA TIBETANO, YOGA DEL ESPACIO INTERIOR
Del 27/04/2018 al 1/05/2018

El Yoga tibetano tiene sus raíces en antiguas tradiciones orientales relacionadas con la meditación. Es útil para todos, no importa edad, condición o cultura.
Este yoga, tiene una de sus bases en el Kum Nye, y es un amplio y equilibrado abanico de ejercicios que van desde la respiración más suave, a una serie de posturas, movimientos, sistemas de automasaje, meditación, canto de mantras...

Experimentarás de forma sutil y a veces sorprendente cómo se pueden diluir bloqueos físicos, emocionales y mentales; cómo el espacio interior se amplía y cómo va fluyendo la energía.

Cuando el cuerpo y la mente se relajan, y los sentidos y el corazón se abren alientan tu vitalidad y tu equilibrio; equilibrio entre lo externo y lo interno, entre la cabeza y el corazón, entre tú y lo(s) otro(s). Hace que te conozcas mejor, que te sientas parte de un Todo y aprecies más los múltiples aspectos de la vida.

Aprovecharemos para esto la tranquilidad, espaciosidad e inmensidad de la belleza natural que rodea a O Sel Ling.

Maria Maes. es psicoterapeuta desde hace más de 30 años en holanda. Cada año, durante sus vacaciones, y desde hace más de treinta años ha sido voluntaria de O Sel Ling, cocinando, limpiando y dando cursos.
María practica este Yoga desde hace 25 años y lo vive como un poder sanador. Para ella es la forma más fácil de conseguir calma interior y una evolución espiritual más profunda.

El curso será en inglés con traducción al español.


Tibetan yoga

Yoga of Inner Space

Tibetan Yoga is based on age- old eastern and meditative traditions. Anybody can do it , regardless age, condition or background.
This yoga, amongst other things, is inspired by Kum Nye. It is an extended and well balanced range of slow and gentle breath- and movement exercises, with some selfmassages, meditations and mantra singing.
In a subtle and often surprising way, you will experience how fysical, emotional and mental blockages can melt; how inner space will expand and energy starts to flow again.
When body and mind are relaxed and the senses and the heart open, it will nourish your vitality and balance; between inside and outside, between head and heart, between you and the other(s). You get to know yourself better , feel part of a bigger Whole and appreciate life more in all its aspects.
We will be supported by the stillness and imense outer space of the beautifull nature around Oseling and conduct our exercises outside, when possible.

Maria Maes. is working as a psychotherapist in Amsterdam Since more than 30 years, and also for more than 30 years is a volunteer on Oseling during her hollidays while cooking, cleaning or giving courses.
She practice this yoga since 25 years, experience it as a healing power. For she it is the most easy way to come to inner calmness and a deeper spiritual development.

The course will be in english and translated into spanish.


Dirigido por MARÍA MAES


Más información y reservas
Teléfonos: (34) 958 34 31 34 - (34) 669 863 676.
Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
Email oficina@oseling.com



CURSO
LA ESENCIA DEL BUDISMO- HACIA UNA FELICIDAD INCONDICIONAL. 1ª PARTE-LAS CAUSAS DEL SUFRIMIENTO Y LA INSATISFACCIÓN
Del 11/05/2018 al 13/05/2018
¿Podemos aspirar a ser felices y encontrar satisfacción? ¿Qué nos puede acercar a una felicidad y satisfacción más incondicionales? ¿Tienen causas la insatisfacción y el sufrimiento que experimentamos y que eclipsan nuestro bienestar? ¿Podemos eliminar esas causas?
Estas son algunas de las preguntas que se plantea el budismo, cuyo objetivo es el de guiarnos a investigar y explorar en primera persona las respuestas a etas cuestiones. El budismo ofrece una enorme riqueza de conocimientos y métodos para ayudarnos a cultivar una felicidad y satisfacción plena que además influirá en nuestro entorno.
Este curso introductorio está estructurado en dos fines de semana independientes, en ellos exploraremos cuales son, según el budismo, las causas del sufrimiento y la insatisfacción así como aquello que contribuye a una felicidad genuina y amplia, ofreciendo una visión general y práctica de los aspectos fundamentales del budismo, e intentando profundizar en la esencia de este conocimiento y en su aplicación práctica.

En este 1º módulo investigaremos las causas del sufrimiento y la insatisfacción.
Según el budismo las causas del sufrimiento hay que buscarlas en una percepción errónea de la realidad, nuestra ignorancia en relación a cómo existen las cosas y nuestra propia naturaleza, crea una confusión instintiva que nos hace concebir la realidad de manera distorsionada.
A partir de ese error de percepción se desata una reacción en cadena de emociones conflictivas y experiencias que alimentan y perpetúan una experiencia de las cosas limitada e insatisfactoria, alejándonos de nuestra naturaleza más básica que es fundamentalmente satisfactoria. Además, las acciones (karma) que hacemos impulsados por esa confusión dejan un impacto en nuestra mente que perpetúan y refuerzan el error.
Aprendiendo a reconocer las causas del sufrimiento y la insatisfacción podremos empezar a actuar de forma inteligente para cultivar una satisfacción y bienestar más genuinos. Así, para empezar, el budismo propone que miremos con sinceridad y valentía cara a cara aquello que más temor y rechazo nos causa, el sufrimiento y la insatisfacción, con el fin de entender su origen y así poder liberarnos gradualmente de su carga.

En la primera parte de este curso exploraremos pues estos aspectos y lo haremos relacionándolos con la experiencia cotidiana y con reflexiones y prácticas que nos permitan entenderlos en la propia experiencia.



Hans Burghardt es licenciado en Bioquímica y Biología Molecular y
Doctor por la Universidad de Barcelona, donde pasó siete años
investigando en diabetes y cáncer. Medita y estudia el budismo desde
2002, de la mano de grandes maestros tibetanos y occidentales como
el Dalái Lama, Kirti Tsenshab Rimpoché, Lama Zopa Rimpoché,
Khensur Jampa Tegchok y Alan Wallace, entre otros. Ha estudiado el
Masters Program of Advanced Buddhist Studies of Sutra and Tantra en
el Istituto Lama Tzong Khapa (Italia) —un programa avanzado de 6
años de filosofía budista— y ha completado un año de retiro individual
de meditación. En la actualidad combina la práctica intensiva de
meditación con la actividad como docente de cursos de meditación y
de filosofía budista. Enseña budismo y meditación desde el año 2011 y
tiene experiencia como docente tanto en la universidad como en
centros de meditación, así como en la traducción de textos budistas
del inglés al castellano.


Dirigido por HANS BURGHARDT


Más información y reservas
Teléfonos: (34) 958 34 31 34 - (34) 669 863 676.
Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
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CURSO
LA VIA DEL BODHISATVA, HACIA LA PLENITUD UNIVERSAL
Del 18/05/2018 al 20/05/2018
La experiencia que buda compartió con nosotros no son meros conocimientos para dejarlos en el ámbito intelectual, son enseñanzas practicas para aplicarlas en nuestro día a día, si les vemos el sentido y resuenan con nosotros.

Durante este retiro Gueshe Thubten Soepa nos hará una introducción a los caminos del Bodhisatva (aquel que se involucra en descubrir la naturaleza despierta de su propia mente en beneficio de todos los seres). Esto es a través de transformar nuestra actual experiencia ensombrecida por el pensamiento egoísta que está fundado en la ignorancia y que es la causa de todos nuestros quebraderos de cabeza e insatisfacciones en una experiencia iluminada por la mente de amor altruista y la sabiduría que comprende la forma en que funciona la realidad.

Basará sus enseñanzas en el texto del El Sutra Lankavatara o Sutra del descenso de Buda a Sri Lanka, que describe la llegada del Buda a la isla de Sri Lanka para ofrecer estas enseñanzas sobre el camino para generar la completa libertad del sufrimiento y sus causas y el desarrollo del poder de beneficiar a los seres, a través de la conversación con el bodhisattva Mahamati. Se trata de uno de los sutras más importantes del budismo mahāyāna, teniendo una enorme importancia en el desarrollo del budismo en China, Tíbet y Japón.


Biografía de Vble. Geshe Thubten Soepa: nació en Zanskar, India, en 1955. A la edad de catorce años ingresó en el monasterio de Dromo Geshe Rinpoche en Kalimpong y, a los 19 años, fue enviado al monasterio de Sera Je en el sur de la India.
Geshe Soepa tomó sus votos de novicio ante Serkong Tsenshab Rinpoche y la ordenación completa ante Kyabje Ling Dorjechang, el 97º jefe de la tradición Gelug (Tib: Ganden Tri Rinpoche). También recibió muchas enseñanzas e iniciaciones de ellos, así como de Ganden Zong Rinpoche. Obtuvo el grado de gueshe lharampa en Sera Je en 1997.
Después de tres años como maestro residente en el monasterio de Dzongkha Chode, Lama Zopa Rinpoche invitó a Geshe Soepa a ser el residente del Aryatara Institut en Munich, Alemania, donde enseñó durante diez años.
Geshe Thubten Soepa ha viajado extensamente por Europa y los Estados Unidos, y enseña en muchos centros FPMT en todo el mundo. Es respetado por sus enseñanzas sobre el cuidado de los animales y es bien conocido por su defensa de los derechos de los animales y su postura para llevar una vida vegetariana.


Dirigido por Vble. Gueshe Thubten Soepa


Más información y reservas
Teléfonos: (34) 958 34 31 34 - (34) 669 863 676.
Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
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CURSO
LA ESENCIA DEL BUDISMO- EL CAMINO HACIA UNA FELICIDAD INCONDICIONAL. 2ª PARTE- LOS CAMINOS DE LIBERACIÓN INDIVIDUAL Y UNIVERSAL
Del 8/06/2018 al 10/06/2018

Para experimentar auténtica satisfacción y una felicidad más incondicionales podemos identificar una serie de actitudes y cualidades que contribuyen a ese fin y que, por lo tanto, conforman caminos a la auténtica felicidad y satisfacción. Cuando el budismo habla de «caminos» no habla de algo externo como doctrinas o técnicas, sino más bien de estados mentales o experiencias directas de ciertos conocimientos que nos permiten acumular causas de autentica felicidad y eliminar causas de insatisfacción y sufrimiento o bien detener su recolección.
En esta segunda parte del curso -La esencia del budismo- veremos aquellas reflexiones y métodos prácticos que nos pueden ayudar a cultivar las causas de una auténtica satisfacción y felicidad, abandonando las causas de sufrimiento e insatisfacción. Lo haremos con una panorámica de los dos vehículos principales que propone el budismo: el vehículo de la liberación individual (nirvana); y el vehículo de la liberación universal (Mahayana) o vehículo de los bodisatvas. En el primero se aspira a seguir el camino con una motivación personal, mientras que en el segundo se incluye a los demás.
Ambos vehículos se fundamentan en los que se conocen como los «tres adiestramientos supremos» y que consisten en mantener una conducta ética, el desarrollo de la concentración y la sabiduría. Sobre esta base, el Mahayana incluye la bodichita, la aspiración a lograr el pleno reconocimiento de nuestra naturaleza primordial que, basada en el reconocimiento de una igualdad básica de todos los seres, y en el amor y la compasión incondicionales hacia ellos, aspirando y realizando el camino al despertar con el deseo y la convicción de que este proceso repercuta a su vez en el beneficio y felicidad de todos sin excepción.
El objetivo del curso es, presentar las herramientas y reflexiones que según el buda nos pueden ayudar a realizar este proceso, el cultivo de estados mentales que nos acercan a nuestra naturaleza. Las técnicas propuestas tienen un aspecto universal permitiendo que puedan ser aplicadas independientemente de si uno se define o no como budista. Ya que según el propio budismo, eso no cambia nuestra naturaleza más básica y si cultivamos las causas de auténtica felicidad y abandonamos las de la insatisfacción, experimentaremos los frutos de esas acciones.


Hans Burghardt es licenciado en Bioquímica y Biología Molecular y
Doctor por la Universidad de Barcelona, donde pasó siete años
investigando en diabetes y cáncer. Medita y estudia el budismo desde
2002, de la mano de grandes maestros tibetanos y occidentales como
el Dalái Lama, Kirti Tsenshab Rimpoché, Lama Zopa Rimpoché,
Khensur Jampa Tegchok y Alan Wallace, entre otros. Ha estudiado el
Masters Program of Advanced Buddhist Studies of Sutra and Tantra en
el Istituto Lama Tzong Khapa (Italia) —un programa avanzado de 6
años de filosofía budista— y ha completado un año de retiro individual
de meditación. En la actualidad combina la práctica intensiva de
meditación con la actividad como docente de cursos de meditación y
de filosofía budista. Enseña budismo y meditación desde el año 2011 y
tiene experiencia como docente tanto en la universidad como en
centros de meditación, así como en la traducción de textos budistas
del inglés al castellano.


Dirigido por HANS BURGHARDT


Más información y reservas
Teléfonos: (34) 958 34 31 34 - (34) 669 863 676.
Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
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CURSO
SHIATSU CURSO ESPECIAL DE VERANO 2018 EN O SEL LING
Del 27/06/2018 al 30/06/2018
Pondremos el texto en breve!


Dirigido por Brian Carling


Más información y reservas
Teléfonos: (34) 958 34 31 34 - (34) 669 863 676.
Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
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RETIRO EN GRUPO
LO JONG- COMO TRANSFORMAR LA MENTE
Del 23/07/2018 al 29/07/2018


"Pensando que todos los seres
son aún más valiosos que una joya que concede todos los deseos,
con el fin de alcanzar el más sublime de los objetivos,
pueda considerarles siempre como algo precioso.
Que sea capaz de examinar mi mente en todas las acciones,
y en el momento en que aparezca un estado negativo,
que nos puede dañar a mi mismo y a los demás,
pueda hacerle frente y hacer que se aleje."
-Langri Tangpa, Ocho versos para la transformación mental-



Las prácticas de lo jong (literalmente del tibetano, «transformar la mente, refinar la mente») son una serie de reflexiones y prácticas para aplicar en la vida diaria. Estas prácticas están muy enfatizadas y desarrolladas en el budismo tibetano, y se dirigen, de la manera más directa, a cortar nuestros patrones habituales de egoísmo y egocentrismo dirigiéndonos al desarrollo de un altruismo genuino. Son prácticas que se deben aplicar de manera gradual y con mucho cariño y sabiduría, en relación a uno mismo y a los demás, y que nos pueden llevar, poco a poco, hacia un estar en el mundo de una manera más sana, compasiva, alegre y abierta, a la vez que nos pueden ayudar a aceptar nuestros propios errores, los de los demás, y las situaciones difíciles con un nuevo enfoque.

Hay muchos textos que explican las prácticas de lo jong, en este curso-retiro utilizaremos el texto clásico "Ocho versos para la transformación del pensamiento" del gran erudito y meditador tibetano Langri Tangpa (1054-1123), un texto de sólo ocho versos que resume de manera esencial el espíritu del lo-jong, y lo utilizaremos de base para reflexionar desde la perspectiva de la sociedad actual, así como desde nuestro propio punto de vista y experiencia individual.

Estar bien con los demás surge de entenderse y de estar bien con uno mismo, y también de entender a los demás, que al final, con más o menos acierto, buscan lo mismo que nosotros: ser felices y no sufrir.  Durante estos días ahondaremos en este hecho, y veremos qué herramientas tenemos a nuestro alcance para ir en esa dirección. Usaremos sobretodo la reflexión y la meditación, todas ellas enfocadas a la aplicación en el día a día. Porque estar bien con los demás repercute en todos a todos los niveles, y depende en gran medida de nosotros mismos, de nuestra mirada y nuestra actitud.

A quién va dirigido:

Este curso-retiro va dirigido sobretodo a personas que tengan un mínimo de experiencia en la meditación, y sobretodo en la reflexión de temas como la importancia del altruismo en nuestras vidas, si bien puede participar también aquellas personas que tengan interés en plantearse los temas tratados y en aprender las técnicas que se proponen. Éstas derivan del budismo, si bien la aproximación será universal.

Estructura del curso-retiro:

Se combinarán sesiones de explicación, de compartir y debatir puntos de vista, con sesiones de meditación, y habrá también espacios libres para que cada uno pueda realizar la actividad que más se ajuste a sus necesidades, como pasear o meditar.
Durante algunos ratos del día permaneceremos en una atmósfera de silencio. El formato es eminentemente práctico, combinando instrucciones técnicas claras y sencillas con sesiones de práctica.

Horario:

El primer día se espera la llegada de los participantes a partir de las 17h, y habrá una sesión de introducción al curso después de cenar. La salida tiene lugar el último día después de la comida.


Docente:

Marina Brucet es licenciada en Bioquímica y Biología Molecular y Doctora por la Universidad de Barcelona. Ha completado el programa de estudios avanzados Masters Program of Advanced Buddhist Studies of Sutra and Tantra, de seis años de duración, en Lama Tzong Khapa Institute, Italia, así como un retiro individual de meditación de un año. Ha traducido varios textos de práctica y de filosofía, y en la actualidad combina el retiro de meditación con la enseñanza de la meditación y la filosofía budista, impartiendo tanto cursos especializados como más generales, con un enfoque que siempre tiene en cuenta el contexto y las circunstancias de la vida occidental.



Dirigido por Marina Brucet


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Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
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RETIRO EN GRUPO
RETIRO DE MEDITACION VIPASSANA
Del 10/08/2018 al 18/08/2018
Hace dos mil quinientos años (Budha) enseñó una sencilla y poderosa técnica para purificar la mente y liberarla del sufrimiento. Esta técnica es la meditación “Vipassana” – una palabra que en el antiguo idioma Pali de la India significa “Visión Cabal” “Atención Plena”. Ver las cosas tal y como realmente son. La meditación Vipassana no es una filosofía ni un ritual religioso, sino un método practico para eliminar las tensiones internas y las negatividades que nos hacen desdichados, y, como consecuencia, también hacemos desdichados a los que están a nuestro alrededor. “Vipassana” es una forma de aprender a vivir feliz y en paz consigo mismo y con los demás.
De entre los distintos tipos de meditación que se practican hoy en el mundo, el método de la “Vipassana” es único. Esta técnica es una manera simple y lógica de obtener autentica paz mental y llevar una vida útil y feliz. “Una forma de vivir plena” así, nuestra vida tendrá verdadero significado.

-Durante el retiro se exige observar los siguientes preceptos. Observar el silencio de manera escrupulosa; no tomar intoxicantes (No tabaco); no se utilizarán los móviles, se dejarán en deposito al hacer la inscripción y los devolveremos al final del retiro; no tener relaciones sexuales.


Dirigido por Ven. Lobsang Zopa


Más información y reservas
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Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
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CURSO
INICIACIÓN Y COMENTARIO DE LAS 21 TARAS
Del 14/09/2018 al 16/09/2018
Tara representa la diligencia de la mente que está libre de todo error, siempre dispuesta a ayudar. Es un estado de conciencia, un estado de realización. Es la acción divina más diligente; en otras palabras cuando se desarrolla la cualidad de tara se puede eliminar la pereza, crear y obtener mucha energía para actuar eficazmente. Si meditamos en ella conseguiremos despertar las potencialidades que están dormidas en lo más profundo de nuestra consciencia.
Tara es la sabiduría que rasga la realidad, y posee la habilidad de manifestarse en muchos aspectos diferentes, con distintos colores, algunos apacibles, otros iracundos, todos ellos para beneficiar a los seres.

durante este fin de semana Vble. Gueshe Lamsang nos ofrecerá la iniciación de las 21 Taras y el comentario.

Para realizar este retiro son indispensable los siguientes requisitos:

1. Haber tomado formalmente los preceptos de refugio (en una ceremonia formal donde se toman los preceptos de refugio, lo cual te convierte en budista).

2. Aquellas personas que desean tomar refugio formalmente ( no han tomado los preceptos y están realmente interesados en hacerlo este fin de semana con Gueshe Lamsang).

3. No han tomado los preceptos de refugio en una ceremonia formal pero tienen total confianza en las Tres Joyas: Buda, Darma y Sanga, por lo que se consideran budistas, y llevan al menos tres años estudiando y practicando el budismo.


Dirigido por Ven. Geshe Lamsang


Más información y reservas
Teléfonos: (34) 958 34 31 34 - (34) 669 863 676.
Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
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