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CURSO
SHIATSU CURSO ESPECIAL DE VERANO 2018 EN O SEL LING
Del 27/06/2018 al 30/06/2018
Pondremos el texto en breve!


Dirigido por Brian Carling


Más información y reservas
Teléfonos: (34) 958 34 31 34 - (34) 669 863 676.
Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
Email oficina@oseling.com



RETIRO EN GRUPO
MAHAMUDRA: MEDITAR EN LA NATURALEZA DE LA MENTE
Del 9/07/2018 al 15/07/2018
La verdadera naturaleza de la mente es tranquila, un estado de apertura, claridad y armonía. Al no reconocerla, creemos instintivamente en la solidez y nos identificamos con la ‘mente’: los pensamientos, basados en creencias y conceptos subjetivos, y las emociones perturbadoras. Así, nos atrapamos en un mundo mental y egocéntrico, que genera tensión e insatisfacción y nos desarmoniza.

El Mahamudra, esencia de las enseñanzas del Buda, es un sistema de práctica para la total liberación. Siendo profundo y directo, presenta métodos sencillos y eficaces para llevar la mente a su condición de calma natural, para re-conocer y contemplar su verdadera naturaleza, desvelar todo su potencial de apertura, claridad y sensibilidad ilimitadas y lograr el Pleno Despertar.


Retiro:

Explicación y práctica intensiva de samatha y vipashiana, según el sistema Mahamudra, para reconocer y contemplar la naturaleza de la mente. Se cultivará un ambiente introspectivo y practicará el noble silencio.

Dirigido a:

Practicantes con una base del camino gradual, como aquellos que hayan cursado Descubre el budismo, o sean alumnos de Adentrarse o Programa Básico.

Fechas:

Del lunes 9 (llegada de 17h a 19h) hasta el domingo 15 de julio (después de comer).


Basili Llorca
 
Practicante de Dharma desde hace más de 35 años, 14 de ellos como monje. Se formó con enseñanzas e iniciaciones de SS el Dalai Lama, Lama Thubten Yeshe, Kyabje Zopa Rimpoche, Ken Gueshe Tekchog y Tarab Tulku, y otros maestros de las diferentes escuelas tibetanas.
Enseña regularmente filosofía y práctica del budismo desde hace más de 25 años en centros de la FPMT y otros, con vocación de presentar el budismo de manera asequible a la mentalidad occidental.
Presidente y fundador de Dharmadhatu y Educación Universal, es también Master en Métodos para el Crecimiento Personal.


Dirigido por Basili llorca


Más información y reservas
Teléfonos: (34) 958 34 31 34 - (34) 669 863 676.
Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
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RETIRO EN GRUPO
LO JONG- COMO TRANSFORMAR LA MENTE
Del 23/07/2018 al 29/07/2018


"Pensando que todos los seres
son aún más valiosos que una joya que concede todos los deseos,
con el fin de alcanzar el más sublime de los objetivos,
pueda considerarles siempre como algo precioso.
Que sea capaz de examinar mi mente en todas las acciones,
y en el momento en que aparezca un estado negativo,
que nos puede dañar a mi mismo y a los demás,
pueda hacerle frente y hacer que se aleje."
-Langri Tangpa, Ocho versos para la transformación mental-



Las prácticas de lo jong (literalmente del tibetano, «transformar la mente, refinar la mente») son una serie de reflexiones y prácticas para aplicar en la vida diaria. Estas prácticas están muy enfatizadas y desarrolladas en el budismo tibetano, y se dirigen, de la manera más directa, a cortar nuestros patrones habituales de egoísmo y egocentrismo dirigiéndonos al desarrollo de un altruismo genuino. Son prácticas que se deben aplicar de manera gradual y con mucho cariño y sabiduría, en relación a uno mismo y a los demás, y que nos pueden llevar, poco a poco, hacia un estar en el mundo de una manera más sana, compasiva, alegre y abierta, a la vez que nos pueden ayudar a aceptar nuestros propios errores, los de los demás, y las situaciones difíciles con un nuevo enfoque.

Hay muchos textos que explican las prácticas de lo jong, en este curso-retiro utilizaremos el texto clásico "Ocho versos para la transformación del pensamiento" del gran erudito y meditador tibetano Langri Tangpa (1054-1123), un texto de sólo ocho versos que resume de manera esencial el espíritu del lo-jong, y lo utilizaremos de base para reflexionar desde la perspectiva de la sociedad actual, así como desde nuestro propio punto de vista y experiencia individual.

Estar bien con los demás surge de entenderse y de estar bien con uno mismo, y también de entender a los demás, que al final, con más o menos acierto, buscan lo mismo que nosotros: ser felices y no sufrir.  Durante estos días ahondaremos en este hecho, y veremos qué herramientas tenemos a nuestro alcance para ir en esa dirección. Usaremos sobretodo la reflexión y la meditación, todas ellas enfocadas a la aplicación en el día a día. Porque estar bien con los demás repercute en todos a todos los niveles, y depende en gran medida de nosotros mismos, de nuestra mirada y nuestra actitud.

A quién va dirigido:

Este curso-retiro va dirigido sobretodo a personas que tengan un mínimo de experiencia en la meditación, y sobretodo en la reflexión de temas como la importancia del altruismo en nuestras vidas, si bien puede participar también aquellas personas que tengan interés en plantearse los temas tratados y en aprender las técnicas que se proponen. Éstas derivan del budismo, si bien la aproximación será universal.

Estructura del curso-retiro:

Se combinarán sesiones de explicación, de compartir y debatir puntos de vista, con sesiones de meditación, y habrá también espacios libres para que cada uno pueda realizar la actividad que más se ajuste a sus necesidades, como pasear o meditar.
Durante algunos ratos del día permaneceremos en una atmósfera de silencio. El formato es eminentemente práctico, combinando instrucciones técnicas claras y sencillas con sesiones de práctica.

Horario:

El primer día se espera la llegada de los participantes a partir de las 17h, y habrá una sesión de introducción al curso después de cenar. La salida tiene lugar el último día después de la comida.


Docente:

Marina Brucet es licenciada en Bioquímica y Biología Molecular y Doctora por la Universidad de Barcelona. Ha completado el programa de estudios avanzados Masters Program of Advanced Buddhist Studies of Sutra and Tantra, de seis años de duración, en Lama Tzong Khapa Institute, Italia, así como un retiro individual de meditación de un año. Ha traducido varios textos de práctica y de filosofía, y en la actualidad combina el retiro de meditación con la enseñanza de la meditación y la filosofía budista, impartiendo tanto cursos especializados como más generales, con un enfoque que siempre tiene en cuenta el contexto y las circunstancias de la vida occidental.



Dirigido por Marina Brucet


Más información y reservas
Teléfonos: (34) 958 34 31 34 - (34) 669 863 676.
Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
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RETIRO EN GRUPO
RETIRO DE MEDITACION VIPASSANA
Del 10/08/2018 al 18/08/2018
Hace dos mil quinientos años (Budha) enseñó una sencilla y poderosa técnica para purificar la mente y liberarla del sufrimiento. Esta técnica es la meditación “Vipassana” – una palabra que en el antiguo idioma Pali de la India significa “Visión Cabal” “Atención Plena”. Ver las cosas tal y como realmente son. La meditación Vipassana no es una filosofía ni un ritual religioso, sino un método practico para eliminar las tensiones internas y las negatividades que nos hacen desdichados, y, como consecuencia, también hacemos desdichados a los que están a nuestro alrededor. “Vipassana” es una forma de aprender a vivir feliz y en paz consigo mismo y con los demás.
De entre los distintos tipos de meditación que se practican hoy en el mundo, el método de la “Vipassana” es único. Esta técnica es una manera simple y lógica de obtener autentica paz mental y llevar una vida útil y feliz. “Una forma de vivir plena” así, nuestra vida tendrá verdadero significado.

-Durante el retiro se exige observar los siguientes preceptos. Observar el silencio de manera escrupulosa; no tomar intoxicantes (No tabaco); no se utilizarán los móviles, se dejarán en deposito al hacer la inscripción y los devolveremos al final del retiro; no tener relaciones sexuales.


Dirigido por Ven. Lobsang Zopa


Más información y reservas
Teléfonos: (34) 958 34 31 34 - (34) 669 863 676.
Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
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CURSO
INICIACIÓN Y COMENTARIO DE LAS 21 TARAS
Del 14/09/2018 al 16/09/2018
Tara representa la diligencia de la mente que está libre de todo error, siempre dispuesta a ayudar. Es un estado de conciencia, un estado de realización. Es la acción divina más diligente; en otras palabras cuando se desarrolla la cualidad de tara se puede eliminar la pereza, crear y obtener mucha energía para actuar eficazmente. Si meditamos en ella conseguiremos despertar las potencialidades que están dormidas en lo más profundo de nuestra consciencia.
Tara es la sabiduría que rasga la realidad, y posee la habilidad de manifestarse en muchos aspectos diferentes, con distintos colores, algunos apacibles, otros iracundos, todos ellos para beneficiar a los seres.

durante este fin de semana Vble. Gueshe Lamsang nos ofrecerá la iniciación de las 21 Taras y el comentario.

Para realizar este retiro son indispensable los siguientes requisitos:

1. Haber tomado formalmente los preceptos de refugio (en una ceremonia formal donde se toman los preceptos de refugio, lo cual te convierte en budista).

2. Aquellas personas que desean tomar refugio formalmente ( no han tomado los preceptos y están realmente interesados en hacerlo este fin de semana con Gueshe Lamsang).

3. No han tomado los preceptos de refugio en una ceremonia formal pero tienen total confianza en las Tres Joyas: Buda, Darma y Sanga, por lo que se consideran budistas, y llevan al menos tres años estudiando y practicando el budismo.


Dirigido por Ven. Geshe Lamsang


Más información y reservas
Teléfonos: (34) 958 34 31 34 - (34) 669 863 676.
Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
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CURSO
INTRODUCCIóN A LA MEDITACIóN: CALMA MENTAL Y CULTIVO DE ACTITUDES POSITIVAS
Del 5/10/2018 al 7/10/2018
En mayor o menor medida, todos hemos experimentado los efectos del estilo de vida actual, cada vez más acelerado y con más estímulos y preocupaciones. Aprender a vivir sin estrés y con una actitud relajada y constructiva se está convirtiendo en una necesidad. Entre las numerosas técnicas que nos pueden ayudar a restablecer el equilibrio en nuestras vidas sobresale una: la meditación.

Diferentes estudios científicos han demostrado los efectos beneficiosos que la meditación tiene en la prevención del estrés, la ansiedad, la depresión, en estimular el sistema inmunológico, etc., así como en aumentar la sensación de bienestar y satisfacción. Mediante técnicas sencillas de meditación se puede lograr, con su práctica regular, cultivar la relajación, mejorar la atención, o disminuir actitudes negativas incrementando a la vez las positivas.

Se trata de un curso introductorio diseñado para practicar y entender qué es la meditación, sus beneficios, los diferentes tipos de meditación, etc. Se practicarán meditaciones pensadas para el desarrollo de la atención y la calma mental, así como meditaciones que ayudan a gestionar y disminuir estados mentales negativos y emociones destructivas, y a desarrollar una estima sana hacia uno mismo y hacia los demás para alcanzar, así, un estado de equilibrio afectivo o emocional, desarrollando además cualidades positivas como la ecuanimidad, el altruismo o un conocimiento lúcido de uno mismo y de la realidad en general.

A quién va dirigido
Aunque las técnicas de meditación explicadas en los cursos tienen su origen en el budismo, la aproximación será laica y abierta a todo tipo de personas, por lo que estos cursos son aptos para cualquier persona que tenga interés en aprender las técnicas que se proponen.

Estructura del curso
El curso se realizará en una atmósfera de retiro y de silencio. Su formato es eminentemente práctico, combinando instrucciones técnicas claras y sencillas con numerosas sesiones de práctica y alguna sesión en la que poder compartir dudas, experiencias, etc.
Las diferentes técnicas se presentarán poniendo el énfasis en sus objetivos fundamentales: calmar y enfocar la mente, desarrollar espacio mental, cultivar la atención y mejorar el conocimiento de uno mismo. Los participantes podrán aprender a desarrollar instrumentos que permitan disminuir actitudes destructivas y cultivar actitudes positivas.

Horario del curso
El viernes, se espera la llegada de los participantes por la tarde y habrá una sesión de introducción al curso después de cenar. La salida del curso es el domingo después de la comida.


Marina Brucet es licenciada en Bioquímica y Biología Molecular y Doctora por la Universidad de Barcelona. Ha completado el programa de estudios avanzados Masters Program of Advanced Buddhist Studies of Sutra and Tantra, de seis años de duración, en Lama Tzong Khapa Institute, Italia, así como un retiro individual de meditación de un año. Ha traducido varios textos de práctica y de filosofía, y en la actualidad combina el retiro de meditación con la enseñanza de la meditación y la filosofía budista, impartiendo tanto cursos especializados como más generales, con un enfoque que siempre tiene en cuenta el contexto y las circunstancias de la vida occidental.


Dirigido por Marina Brucet


Más información y reservas
Teléfonos: (34) 958 34 31 34 - (34) 669 863 676.
Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
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