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INICIACION Y CMONETARIO DE 21 TARA
From 14/09/2018 to 16/09/2018

Pondremos el texto en breve.


Directed by Ven. Geshe Lamsang


Más información y reservas
Teléfonos: (34) 958 34 31 34 - (34) 669 863 676.
Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
Email oficina@oseling.com



COURSE
INTRODUCCIóN A LA MEDITACIóN: CALMA MENTAL Y CULTIVO DE ACTITUDES POSITIVAS
From 5/10/2018 to 7/10/2018
En mayor o menor medida, todos hemos experimentado los efectos del estilo de vida actual, cada vez más acelerado y con más estímulos y preocupaciones. Aprender a vivir sin estrés y con una actitud relajada y constructiva se está convirtiendo en una necesidad. Entre las numerosas técnicas que nos pueden ayudar a restablecer el equilibrio en nuestras vidas sobresale una: la meditación.

Diferentes estudios científicos han demostrado los efectos beneficiosos que la meditación tiene en la prevención del estrés, la ansiedad, la depresión, en estimular el sistema inmunológico, etc., así como en aumentar la sensación de bienestar y satisfacción. Mediante técnicas sencillas de meditación se puede lograr, con su práctica regular, cultivar la relajación, mejorar la atención, o disminuir actitudes negativas incrementando a la vez las positivas.

Se trata de un curso introductorio diseñado para practicar y entender qué es la meditación, sus beneficios, los diferentes tipos de meditación, etc. Se practicarán meditaciones pensadas para el desarrollo de la atención y la calma mental, así como meditaciones que ayudan a gestionar y disminuir estados mentales negativos y emociones destructivas, y a desarrollar una estima sana hacia uno mismo y hacia los demás para alcanzar, así, un estado de equilibrio afectivo o emocional, desarrollando además cualidades positivas como la ecuanimidad, el altruismo o un conocimiento lúcido de uno mismo y de la realidad en general.

A quién va dirigido
Aunque las técnicas de meditación explicadas en los cursos tienen su origen en el budismo, la aproximación será laica y abierta a todo tipo de personas, por lo que estos cursos son aptos para cualquier persona que tenga interés en aprender las técnicas que se proponen.

Estructura del curso
El curso se realizará en una atmósfera de retiro y de silencio. Su formato es eminentemente práctico, combinando instrucciones técnicas claras y sencillas con numerosas sesiones de práctica y alguna sesión en la que poder compartir dudas, experiencias, etc.
Las diferentes técnicas se presentarán poniendo el énfasis en sus objetivos fundamentales: calmar y enfocar la mente, desarrollar espacio mental, cultivar la atención y mejorar el conocimiento de uno mismo. Los participantes podrán aprender a desarrollar instrumentos que permitan disminuir actitudes destructivas y cultivar actitudes positivas.

Horario del curso
El viernes, se espera la llegada de los participantes por la tarde y habrá una sesión de introducción al curso después de cenar. La salida del curso es el domingo después de la comida.


Marina Brucet es licenciada en Bioquímica y Biología Molecular y Doctora por la Universidad de Barcelona. Ha completado el programa de estudios avanzados Masters Program of Advanced Buddhist Studies of Sutra and Tantra, de seis años de duración, en Lama Tzong Khapa Institute, Italia, así como un retiro individual de meditación de un año. Ha traducido varios textos de práctica y de filosofía, y en la actualidad combina el retiro de meditación con la enseñanza de la meditación y la filosofía budista, impartiendo tanto cursos especializados como más generales, con un enfoque que siempre tiene en cuenta el contexto y las circunstancias de la vida occidental.


Directed by Marina Brucet


Más información y reservas
Teléfonos: (34) 958 34 31 34 - (34) 669 863 676.
Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
Email oficina@oseling.com



COURSE
LOS 8 DHARMAS MUNDANAS
From 16/11/2018 to 18/11/2018

Si se renuncia al deseo que se aferra al placer de esta vida, hay una gran paz en nuestra mente y no acumulamos karma negativo. La miseria de nuestra vida y nuestra mala reputación, todas estas cosas, no suceden. Cuando empezamos a renunciar al los pensamientos de los ocho Dharmas mundanos, comienza la verdadera felicidad de nuestra vida.

Practicar Dharma significa que renunciamos al sufrimiento. ¿Cómo? Renunciamos a la causa del sufrimiento y los problemas de esta vida: los deseos de esta vida, los ocho Dharmas mundanos. Esto es en realidad practicar Dharma, señalando la esencia misma, la raíz de los problemas. Esta es la práctica esencial.

Sin embargo, sin tomar este consejo, con nuestra mente insatisfecha es como si estuviéramos bebiendo agua salada. En India hay palomitas de maíz saladas, y como es salada, tenemos que tomar té con ella. Entonces, comemos las palomitas de maíz saladas y luego bebemos un vaso de té, y nuevamente comemos palomitas de maíz y nuevamente nos hace beber un té más. Luego comemos más y nuevamente nos hace beber más té. Entonces, así, nos hace beber más y más hasta que nos detengamos. No hay final para ello.

La verdadera felicidad y tranquilidad en nuestra vida comienza con la renuncia. La renuncia real y la paz mental comienzan cada vez que comenzamos a practicar renunciar al deseo de esta vida.




Directed by Ven.Jesus Revert (Champa Shenpen)


Más información y reservas
Teléfonos: (34) 958 34 31 34 - (34) 669 863 676.
Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
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LAS DOS VERDADES Y LA INTERDEPENDENCIA
From 14/12/2018 to 16/12/2018

El texto lo pondremos en breve.



Directed by Marina Brucet


Más información y reservas
Teléfonos: (34) 958 34 31 34 - (34) 669 863 676.
Horario de atención al público de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 18:00 horas.
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